Equicoaching
​​Equicoaching biedt een no-nonsense, unieke en effectieve manier om jezelf beter te leren kennen, met de kracht en zuiverheid van paarden als bijzondere begeleiders.
​
Tijdens een sessie werk je samen met het paard vanaf de grond. Door eenvoudige oefeningen en interacties met het paard krijg je op een natuurlijke manier inzichten in je gedrag, emoties en denkpatronen.
Paarden leven in het moment en reageren instinctief op lichaamstaal en energie. Hierdoor fungeren ze als een spiegel voor je innerlijke toestand. Ze tonen je waar er spanning zit, waar het niet congruent is en waar het uit balans is. Ze bieden instant directe en eerlijke feedback, zonder oordeel.
De kracht van equicoaching
​​​
Lichaamsgericht en ervaringsgericht
In plaats van alleen te praten over uitdagingen, ervaar je ze direct in de interactie met het paard. De fysieke aanwezigheid en reacties van het paard helpen om niet alleen mentaal, maar ook emotioneel en lichamelijk te leren en voelen. De combinatie van voelen, doen en reflecteren zorgt voor een krachtige leerervaring die langer doorwerkt dan alleen praten.
​​​
Oplossingsgericht
Je kan experimenteren met nieuw gedrag of nieuwe mindsets - waarbij je instant feedback zal krijgen van het paard.
​​​
Oordeelloze spiegel
​Paarden reageren puur op jouw energie en gedrag, zonder oordeel of verborgen agenda, waardoor je een eerlijke en zuivere reflectie krijgt.
Voor wie?
Equicoaching is geschikt als je op zoek bent naar meer zelfbewustzijn, balans en groei. Mogelijke thema's kunnen zijn:
zelfvertrouwen en assertiviteit
grenzen voelen en aangeven
verandering brengen in terugkerende patronen
relaties met anderen
opnieuw leren voelen en contact maken met je lichaam
keuzes maken, ...
​
Ervaring met paarden is niet nodig; de coaching is volledig afgestemd op jouw behoeften en tempo. Tijdens een coachingsessie werk je samen met het paard vanaf de grond - er wordt dus niet op de paarden gereden.
Vanaf 16 jaar.
Brainspotting
Brainspotting is een therapievorm die helpt om diepgewortelde stress, spanning en trauma te verwerken. Het bijzondere aan deze techniek is dat je niet uitgebreid hoeft te praten over of analyseren wat je hebt meegemaakt.
​
Brainspotting maakt gebruik van de relatie tussen oogbewegingen en het verwerken van emotionele ervaringen. Door naar een bepaalde plek te kijken - wordt een ‘brainspot’ geactiveerd - krijgt je brein de ruimte om in een veilige omgeving spanning en blokkades los te laten en ervaringen te verwerken.
Verloop van een brainspotting sessie
We zitten tegenover elkaar in een comfortabele stoel. Je krijgt een koptelefoon met muziek, die de communicatie tussen beiden hersenhelften stimuleert, waardoor gevoelens van angst en stress afnemen. Vervolgens gaan we op zoek naar een focuspunt - of brainspot - voor de sessie. De ervaringen van een brainspottingsessie zijn voor iedereen anders: fysieke sensaties of spanningen in het lichaam voelen, beelden zien, ... Ik ben er om ondersteuning te bieden en je te begeleiden door het proces.
​
Voor wie?
-
Je wil stress, angsten of trauma's verwerken zonder uitgebreid alles te analyseren
-
Als je het moeilijk vindt om over emoties of ervaringen te praten
-
Sporters die (on)bewust een aarzeling ervaren na een incident of uit angst voor blessures
-
Kan in combinatie met tal van andere (praat)therapieën​
-
Vanaf 16 jaar
Omgaan met
rouw en verlies
Rouw is universeel, maar de ervaring van verdriet is dat niet. Hoe mensen verlies
ervaren kan heel verschillend zijn, er is geen vastomlijnd pad of tijdschema.
Rouw en verlies raken ons allen. Spontaan denk je misschien aan het overlijden van een (groot)ouder, partner, kind, vriend. Maar ook het verlies van een huisdier, een (vriendschaps)relatie die stukloopt, de diagnose van dementie bij een dierbare, of een job waar je afscheid van moet nemen, kunnen ons leven drastisch door elkaar schudden.
​
Omdat ik merk dat er in onze maatschappij nog veel angst en onwetendheid is rond het thema van verlies, wil ik, als ervaringsdeskundige, een klankbord zijn voor mensen die hier ondersteuning in zoeken. Een veilige omgeving bieden waar je gewoon even kan 'zijn', want rouw is hard werken. Om vervolgens samen met jou op zoek gaan naar hoe nu verder te gaan.
Afhankelijk van waar jij nood aan hebt kunnen we praten, met de paarden werken, een brainspottingsessie doen of met kleine opstellingen aan de slag gaan.​
​
Voor wie?
Iedereen die zich aangesproken voelt, vanaf 16 jaar.
Praktische info
Duur & kostprijs
Een sessie duurt gemiddeld 1 uur 30 minuten.
De kostprijs bedraagt 80€.
Dit geldt zowel voor equicoaching, brainspotting als rouwbegeleiding.
Factuur is mogelijk.
Equicoaching
Breng stevige, gesloten schoenen mee die vuil/nat mogen worden.
We werken buiten, dus voorzie aangepaste kledij (regenjas, warme kledij, zonnebescherming, ...).
​
Afhankelijk van de weersomstandigheden, kan het zijn dat een sessie verplaatst moet worden, of een andere invulling krijgt - we bespreken dit samen op voorhand, als het zich zou voordoen.